產後惡露很少有媽媽兩周就幹凈的，基本都是三周左右，其實這和心情和飲食有很大的關系，我所遇到的幾乎都是心情和飲食導致惡露不凈的，沒有什麼宮腔感染或殘留物導致的惡露不凈，所以媽媽們大可不必擔心，隻要仔細想想月子裡的飲食，加以改善相信很快惡露會好轉。
飲食導致的惡露不凈，這和吃活血食物有直接關系，特別廣東媽媽們，她們月子裡基本都已藥膳湯為主，什麼黃芪黨參桂圓當歸的，一吃都是一個月，其實這個補氣血也要根據體質和適量的，如果吃不好還真吃出內熱或虛不受補補來，特別哪兩種補血的，如果一直吃惡露真的是哩哩啦啦的不易幹凈。
中醫一般都建議媽媽們產後的前幾天喝生化湯，主要是輔助把惡露排幹凈，內地的醫院也會給媽媽開益母草膏或生化片、也是這個道理，所以新媽媽們應該重視這個惡露期，分階段的吃隻有這樣才會利於身體恢復。傳統飲食幫助排惡露的就是紅糖水和醪糟紅糖雞蛋瞭，所以月子前期都會建議多喝點，其次涼性食物不利於惡露排除，所以初期飲食還是要有選擇的。
產後惡露不凈—原因和調理方法
心情導致惡露不凈的，基本是伴有血塊，穴位按壓痛疼、顏色發暗等，和飲食出現的惡露不凈是有區別的， 所以要針對性調理，一般不太嚴重的建議飲食調理、加上穴位、和疏肝法，嚴重的有抑鬱傾向的還是建議看醫生！
下面是惡露相關的內容，媽媽們也可瞭解一下
胎兒娩出後，自產婦陰道流出的分泌物，內含血液、壞死的蛻膜組織及宮頸黏液等，稱惡露。產婦排出惡露為一種生理現象。正常惡露有血腥味，不臭。惡露可分為三種。
一是血性惡露。這是產後第1至4天內排出的分泌物，量多，色鮮紅，含血液、蛻膜組織及黏液，與月經相似，或稍多於月經量，有時還帶血塊。
二是漿液性惡露。這是產後4至6天排出的，色淡紅，含少量血液、黏液和較多的陰道分泌物，並有細菌。
三是白色惡露。這是產後1周以後排出的較白或淡黃色的惡露，含大量白細胞、蛻膜細胞及細菌，狀如白帶，但較平時的白帶為多。每個產婦雖然都有惡露，但各人排出的量不盡相同，平均總量約為500～1000毫升。各產婦持續排惡露的時間也不相同，正常產婦約3周左右幹凈，如果產後兩個月以上惡露仍淋漓不凈，則屬於惡露不凈。
組織物殘留：可因子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可因手術操作者技術不熟練，致使妊娠組織物未完全清除，導致部分組織物殘留於宮腔內。此時除瞭惡露不凈，還有出血量時多時少，內夾血塊，並伴有陣陣腹痛。
宮腔感染：可因產後洗盆浴，或衛生巾不潔，或產後未滿月即行房事，也可因手術操作者消毒不嚴密等原因致使宮腔感染。此時惡露有臭味，腹部有壓痛，並伴有發熱，查血象可見白細胞總數升高。
宮縮乏力：可因產後未能很好休息，或平素身體虛弱多病，或生產時間過長，耗傷氣血，致使宮縮乏力，惡露不絕。如需更專 業 資 詢可以問鄒醫師_ \/號：bbc155
由於癥狀表現不一，治療也不盡相同，通過觀察惡露的性質、氣味、量及持續時間，可以瞭解子宮復原情況及其有無感染存在。
產後惡露不絕可用民間驗方或中藥治療。
子宮收縮度差，可服益母草。每次2至3兩，加紅糖煎水服用。
益母草能活血，調經，解毒，因此成為婦產科的專藥，尤其對子宮收縮有莫大作用。
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