清新空氣+美好陽光+健康的你=徒步！
放任腳尖
去追尋這個季節最美的風景
今天小編就為大傢整理瞭7條徒步路線
有沒有離你傢很近的？
一起去徒步吧~
1小綠谷環形徒步道
整個徒步道呈一個倒“凹”字環形，長16.9公裡。以維泰大廈為起點，其中有一處新建的中轉自助驛站和自行車租賃點，自助驛站開通後可向徒步的市民提供路線圖等咨詢服務。
在這條路上徒步時，可以鳥瞰小綠谷和大綠谷園內的綠地水景景觀。由西向東經過烏奎高速路、香山街到達丹霞山街回到維泰大廈。這一路段全部為綠地主環，由一條徒步道和一條自行車道構成。
2太原路景觀帶徒步道
該徒步道位於北京路農機廠到太原路附近，全長5.7公裡，是由綠化帶改造而成。一側道路全部由紅色塑膠鋪設而成，是一處典型的景觀帶徒步道。沿線有健身器材、衛生間、休息點等配套設施，開車的市民前往也有可供停車的區域。
3河灘路珠江橋南
該徒步道位於河灘路兩側，不開車時沿和平渠邊進入，裡面綠樹成蔭，植被豐富。平時想徒步，卻又去不瞭太遠，可以來這裡晨練或散步，體驗烏市一年四季的變化。
4雅瑪裡克山徒步道
該徒步道從寶山路雅山公園大門進入，向西北方向沿石階行至鎮妖塔（雅山一大景觀），再順山路向西可到世紀亭。世紀亭向西南方向沿山路可登841臺，再登雅山最高峰——青年峰（1391米），沿山路朝東南方向下山就到瞭水泥廠附近。徒步全程約15公裡，行程需大約5個小時，山勢不高，難度不大，該線路一年四季都適合徒步。
5達坂城東溝鄉
走在烏市達坂城區東溝鄉10公裡步道的路上，前方是天山博格達雪峰，腳下是從雪峰流下的阿克蘇河河水，步道兩側是河谷次生林，有百年古榆、紅柳等，一路走下來美不勝收。涓涓細流讓人陶醉，走在木質徒步棧道上，兩旁繁茂的各色野花和錯落有致的亭臺樓閣讓人神清氣爽。達坂城區東溝鄉河谷次生林徒步道景區，向遊客免費開放，景區門口設有專門停車場。
6天山大道徒步道
烏魯木齊縣天山大道位於烏魯木齊市至南山水西溝和天山大峽谷途中，是連通市中心和水西溝、板房溝的交通要道。從烏魯木齊市中心出發大約20多公裡便可以進入天山大道停車場。
7水墨天山徒步道
水墨天山國傢登山健身步道也是烏魯木齊市民徒步的好去處，水墨天山國傢登山健身步道距離市區大約20公裡，約半小時車程。徒步道全長33公裡，免費向市民開放。
該徒步道途經葛傢溝村、石人子溝村、天山牧場、米泉林場、澇壩溝村。蝴蝶谷是起始點，沿線有服務中心、露營地、停車場、休息點、環保公廁、垃圾集中處理點。
徒步是為瞭身體健康，當然也要做好保護措施哦～
註意事項：
1.身體：行走是全身運動而絕不隻是腳部運動，註意通過擺臂來平衡身體、調整步態。
2.足部：全腳掌觸地，先是腳跟，然後到腳尖。
3.節奏：最好的速度是邊走邊聊而不喘，註意脈搏不要超過90-120/分鐘。
4.呼吸：調勻呼吸，避免岔氣，一定要深呼吸。
5.背部：沉肩，保持背部挺直，用腹部深呼吸。
編輯|小齊
審核|石磊
主編|李李
來源|綜合自網絡
轉載或合作事宜請加微信xiao_guai_1221
圖片來源網絡，版權歸原作者所有，如侵權告知刪除。
留言
張貼留言